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    2. 健康長壽的秘訣! 美味的中藥養生茶

      這里是美國   美國生活攻略   Friday 2021/06/25 09:57 AM
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      快樂生活,省錢好Deal,歡迎收看樂活好Deal節目。我是lulu。世界上最長壽的國家是日本,2000年日本人均壽命81歲,此后連續20年位居世界之冠,其因之一是,日本人視茶為“益壽的靈丹,延年的妙藥?!笔澜缟线€有五個長壽之鄉,平均年齡都能達到110-125歲,但壽星們都有一個共同的特點,就是長期嗜茶。今天,我就為大家整理了一份非常神器又美味的中藥養生茶,讓大家也能掌握健康長壽的秘訣,一起來看一看吧!
      今天的視頻鏈接如下:




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      健康長壽的秘訣:常喝茶
      好的,終于到了激動人心的時刻了:我們應該如何養生,如何健康長壽呢!今天,我只推薦大家一點,就是:常喝茶!茶文化在中國廣泛受到喜愛,喝茶也成了大部分中國人每日必須要做的一件事。

      廣州長壽村的老人們大多喜歡喝茶,經過調查研究發現,喝茶的人比不喝茶的人,心腦血管更健康,患心腦血管肌病的幾率就會降低,而且還能夠降低膽固醇的含量和血糖,預防老年癡呆。調查世界5大長壽村那些130左右的壽星們后發現:他們或多或少都有喝茶的習慣,雖然茶的種類可能不太相同,但其實本質是相同的。

      所以,今天,我們就來一起聊一聊泡茶,重點我們來聊一聊中藥材泡茶,可以說是既美味,又養生,還能調理亞健康。在給大家推薦養生茶之前,我需要先給大家來一個小科普,講解一下不同中藥材的作用和特點,大家也可以根據自身的情況來自行調配茶品種,趕快拿出本本記一記吧!



      養生中藥材:玉竹

      首先是玉竹。玉竹味甘、微寒、性平,歸肺、胃經,有養陰潤燥、生津止渴的功效。適合于肺胃陰傷,燥熱咳嗽,咽干口渴。適合干咳但少痰,或者口燥咽干的,以滋陰清熱生津止渴。玉竹多跟沙參、麥冬等藥材搭配。另外,玉竹含有大量的強心苷和生物堿,還含有一些粘液多醣,這些物質不單可以營養心肌,增強心肌的收縮功能,并能促進人體內腎上腺激素分泌,它們對提高人類心臟功能有很大的好處。

      養生中藥材:銀耳

      第二個是銀耳。銀耳被稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,但價格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,但價格便宜許多。銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。而且它含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。除此之外,銀耳對減肥還有一定幫助,小姐姐們也可以多弄。

      養生中藥材:蓮子

      第三個是:蓮子。蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。夏天食用有養心安神、健脾補腎等功效。不僅有助緩解失眠等,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過補腎增強免疫力,達到潤肺的效果。用蓮子來泡茶會有一種獨特的清香,大家也可以在家嘗試一下。

      養生中藥材:芡實

      第四個是:芡實。芡實被譽為“水中人參”,有健脾養胃,益腎強體的作用。中醫養生學認為,芡實抗衰延年,最益脾胃,宋代大文豪蘇東坡到老年依然身健體壯,面色紅潤,才思敏捷。原來據他在書中自述,主要得益于數十年如一日地堅持每天食用煮熟的芡實,所以才腰腿健壯,行走有力。但我們其實不用吃進肚子,其實泡茶用就可以把營養成分吸收了。


      養生中藥材:枸杞

      第五個是大家都耳熟能詳的:枸杞。枸杞藥食同源的歷史悠久,是馳名中外的名貴中藥材,早在《神農本草經》中就被列為上品,稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效,又名“卻老子”。枸杞子中含有多種氨基酸,并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分,使其具有非常好的保健功效。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。 枸杞子含有β一胡蘿b素、葉黃素等,具有提高人體免疫功能、防止腫瘤形成及預防動脈粥樣硬化等作用。

      養生中藥材:百合

      第六個是:百合。百合,性微寒,味甘淡。富含人體所必需的優異蛋白質、不飽和脂肪酸、微量元素、維生素和多種生物堿。不只味道鮮美,并且養分豐厚,藥用價值也很高。據《本草綱目》記載:百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣。我偶爾就會去奶茶店買一個百合芒果冰,好喝又健康,大家下次也可以試試。


      養生中藥材:川貝

      最后一個就是:川貝。川貝是人們很熟悉的一種用于潤肺、止咳、化痰的中藥材。川貝性涼,在中醫里歸入肺、胃二經,因而對肺部有著良好的滋養功效,能夠清熱潤肺,對由此引發的風熱咳嗽、燥熱咳嗽、肺火咳嗽等有著良好的治療功效?,F在盛夏時節,泡茶喝的話可以有效降火,讓身體輕輕松松,大家也可以嘗試一下。



      益精明目:枸杞菊花茶

      好了,說了那么多,終于到了實戰環節了。第一個要為大家推薦的中藥養生菜是非常見的:枸杞菊花茶。枸杞子具有滋補肝腎,益精明目的作用。菊花具有散風清熱,平肝明目,清熱解毒的作用。用這兩種中藥泡茶喝,對肝腎精血不足,眼睛干澀,視物昏花有很好的效果。長期伏案工作,備戰各類考試的考生尤其適合,會讓人有“眼前一亮”的感覺。使用時若用水直接泡服建議用開水泡3分鐘后再放涼飲用,這樣可避免病蟲入侵體內。但是脾胃虛寒的人群應謹慎使用。

      降低血糖:山藥靈芝茶

      第二個要為大家推薦:山藥靈芝茶。山藥具有補脾養胃,生津益肺,補腎澀精的作用,現代藥理研究表明還具有降低血糖的作用。靈芝具有養心安神,養肺益氣,理氣化淤,滋肝健脾的作用,并有一定的降血糖作用。山藥與靈芝搭配,既強身健體,提高身體免疫力,又可以降低血糖,對血糖不穩定及偏高的人群有很好的治療效果,可作為日常的煮茶代水飲用。但靈芝本身苦澀味較濃,不建議一次放入太多進行煎煮,且脾胃寒濕者也應謹慎使用。

      降壓強心:三七山楂茶

      第三個為大家推薦:三七山楂茶。這款茶是目前大家常用的降血脂,降血壓茶了,三七具有散瘀止血,消腫定痛作用,可擴張血管,溶解血栓,改善微循環。山楂具有消食健胃,活血化淤,收斂止痢作用,可降血脂、血壓,強心和抗心律不齊等。山楂也是我的最愛,開胃生津的作用很明顯。這兩味中藥煮茶,對于高血壓患者有一定的降血壓作用,但脾胃虛弱、病后體虛的人群及孕婦要謹慎使用。

      潤腸通便:決明子百合茶

      第四個是:決明子百合茶。決明子具有清肝明目,潤腸通便的作用。百合具有清熱解暑,涼血止血的作用。這兩種中藥煮茶,對于熱結便秘,熬夜導致的便秘有一定的緩解作用,使大便通暢。但是孕婦不建議使用。

      脾胃運化:蓮子芡實茶

      第五個是:蓮子芡實茶。蓮子具有清熱降火、降血壓、促進睡眠的作用,芡實具有益腎固精,補脾止瀉,除濕止帶的作用。對于中焦濕熱導致的脾失健運有很好的效果,如有些人胃口差,吃了東西后吐酸噯氣,全身乏力,就很適合使用這個茶飲。

      補氣升陽:黃芪當歸茶

      第六個是:黃芪當歸茶。黃芪具有補氣升陽,固表止汗,利水消腫,生津養血,行滯通痹,托毒排膿,斂瘡生肌的作用。當歸具有補血活血,調經止痛,潤腸通便的作用。身體虛弱,氣血不足的人群可服用該茶,對于氣虛兩虛的女性更為適合,可使女性恢復青春靚麗的光彩容顏。孕婦同樣不建議使用。

      潤肺清心:蓮子心麥冬茶

      最后一個是:蓮子心麥冬茶。蓮子心具有清熱固精,安神強心的作用。麥冬具有養陰生津,潤肺清心的作用。尤其是現在夏天,非常容易上火。兩種中藥煮茶,對心火旺盛導致的胸悶,失眠有很好的療效,但脾胃虛寒、感冒的人群請不要使用。大家如果想買前面這些中藥材的話,可以去德成行官網或店內購買哦,都是可以買到的。健康長壽,咱們普通人也可以!

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